理想如晨星,我们永不能触到,但我们可像航海者一样,借星光的位置而航行。——史立兹
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青少年假期“护眼宝典”
   寒假到了,春节临近,各大医院眼科门诊接诊了不少看眼病的青少年,细细观察发现,跟几年前相比,常见的急性结膜炎、倒睫毛的小患者成了“非主流”,而得干眼症和结膜结石的青少年多了起来。时代的发展,人们消费习惯改变,“大屏幕”“高清度”的电子产品走入寻常百姓家,孩子们使用电子产品获取信息和知识的同时,其“副产物”——眼疾类型也发生了变化。医院眼科专家告诉湖北日报全媒记者,假期是儿童发生眼疾、埋下眼疾隐患的重要时段,家长们切莫大意。 

 

    14岁少年长期躲被窝打游戏睑板腺功能退化至50岁 

    14岁的涛涛(化名)家住后湖,有些贪玩的他两年前迷上了“吃鸡”游戏。由于父母望子成龙,平时管的很严,涛涛跟父母打起了“游击”,经常偷偷的在父母睡下后玩“吃鸡”游戏,由于担心有光被父母发现,就拿着手机躲在被窝里玩。学校放寒假后,涛涛夜里玩手机玩得时间就更晚了。 

    1月31日上午,正在做寒假作业的涛涛突然喊眼睛痛得睁不开。随后,父母带他来到武汉市中心医院后湖院区看眼睛。 

    在眼科门诊,医生通过相关检查,诊断涛涛为严重的睑板腺功能障碍从而导致干眼症。更让医生惊讶的是,涛涛的睑板腺情况竟然相当于一个五十多岁的中年人。 

    眼科主任项奕介绍,正常人的眼睑上大约有32个睑板腺,平行竖线状排列,分泌油脂用来湿润眼球,而涛涛的睑板腺已经“扭曲”成网状,模糊不清,相当于中老年人水平,所以眼睛会感觉到刺痛、灼烧感进而睁不开,目前只能靠治疗来缓解症状了。过去,睑板腺出现问题常见于中老年人,近两年也在十几岁的青少年中出现,这除了跟青少年功课繁重用眼过多,不注意用眼卫生有关外,业余时间电子产品不离手也是重要因素。 

    手机刷微信追剧高一女生眼睛里长满“石头” 

    佳佳(化名)是名高一学生,平时学习任务重,但只要闲下来,她都会掏出手机查查资料,刷刷微信。到了节假日,做完作业后便是在家里追剧,常常在关灯后,躺在床上拿着手机追剧到很晚。 

    一个多星期前,佳佳常感觉眼睛里有异物,无法正常睁开,特别是在晚上看东西更加模糊。2月1日上午,佳佳来到武汉市中心医院眼科就诊。眼科医生将她的上眼睑往上一翻,看到密密麻麻的全是黄白色的点,有的已经钙化,诊断为结膜结石。最后,医生花了近一个小时,从她眼里挑出了这些像碎米粒一样的“眼结石”。 

    眼科主任项奕介绍,结膜结石并不是真正的结石,只是在结膜上出现的多发性坚硬黄点,主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。如今,电子产品使用率很高,许多年轻人甚至青少年,长期看手机电脑,特别在晚上熬夜盯着这些电子屏幕看,用眼过度,也患上了结膜结石。 

    在寒假里,许多家长忙着上班,为了让孩子安分待在家里,就给孩子准备了手机、ipad等电子产品。项主任提醒,家长应该在假期里以陪伴为主,同时引导孩子合理安排假期时间,少玩电子产品少看电视多做一些户外运动。 

    七招缓解眼部疲劳护视力 

    对于青少年儿童在寒假里如何保护视力,项奕主任给出以下建议: 

    早晚各花5-10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮助眼睛放松。 

    最好晚上9:30之前睡觉,且必须关灯睡眠。 

    避免在干燥的环境中久留,更不能关灯或躺着玩手机。 

    用电脑时尽可能保持背部挺直,眼睛俯视电脑约15-20度;玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼睛平视,坐时身体略前倾,手机距离眼球不要太近,看屏幕一小时一定要休息一下。 

    少吃零食多咀嚼。人体血糖升高会降低体液渗透压,使晶状体变形,容易导致近视。咀嚼会让眼球晶体的肌肉得到调节。 

    勤做眼保健操。 

    每天户外活动2小时预防近视。

(责任编辑:五峰实验中学)
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